●硬いアスファルト

●凸凹道

●坂道

●雪道

●砂の上

●わずかな傾斜

●履物

様々な状況に合わせてバランスをとります。

当然足首が硬い人ほど負担がかかり全身に与える影響も大きくなります。
その結果歪みの原因にもなります。

足首は脛骨、腓骨、踵骨、距骨、関節包、靭帯、筋肉で構成されています。

更に足には舟状骨、立方骨、楔状骨、中足骨、指骨などがあります。

全て入れると説明がかなり長くなるので、今回は足首に絞ります。

大きな動きとしては、

●足首を外側に曲げる

●足首を内側に曲げる

●足首を伸ばす

●足首を曲げる

●足首を回すなど

これらの動きが悪くなると、上半身に向かって負担が増えてきます。

よくある原因は過去に捻挫などで足首を痛め足首の可動域が正常に戻っていないのに、痛みがとれたことで施術をやめてしまった事。

例えば腰の痛みの原因が足首にある事があります。

その場合いくら腰の施術をして楽になってもまた戻ってしまう繰り返しになります。
足首の動きを改善することで、腰痛が楽になり戻ることはありません。

実際腕が上がらない原因が足であることもあります。

当院ではどんな症状の患者さんでも足のチェックは行います。

⇒施術な流れはこちら

●曲げるとき

●伸ばすとき

●内側に捻るとき

●外側に捻るとき

●力を入れるとき

●重いものを持ち上げるとき

●雑巾を絞ったり、ペットボトルの蓋を開けるとき

●何もしなくても

主な原因

●外傷（捻挫、打撲）など

●野球やテニスなどで同じ動作を繰り返す

●何処かを庇っている

●スマホ

●頸椎、背骨、肘の歪み

●姿勢が悪い

●加齢による肘の変形

よく聞くのがテニス肘、野球肘などがあります。

テニス肘は肘の外側、野球肘は内側に症状が多くでます。

当院では肘事態に問題があるのか、他に原因があるのか、問診や検査で特定し根本的に改善し戻らない施術、オステオパシー、整体、ワールドセラピーシステムを行います。

また、その人の状態に合わせた、セルフケアや日常生活の指導も行います。

⇒施術の流れはこちら

ストレス＝やな事＝仕事、学校、家族、友達、対人関係、身体の不調＝不安、心配、失望、絶望、恐れ⇒自律神経のバランスが崩れ⇒免疫力の低下⇒食力低下、やる気が起きない、便秘や下痢、睡眠不足、身体が重い、頭痛、肩こりなど。

人は大抵ストレスを受けると身体が緊張して交感神経が優位になります。

当院に通われている患者さんで、仕事が忙しすぎて時間が足りないのがストレスといいます。

当院ではマッサージはやりませんが、ストレスを取り除く施術で帰りは毎回楽になってかえります。

セルフケアの運動やストレッチをやり、睡眠時間をしっかり摂り、休みの日には、気持ちをオフに仕事のことは考えず、呼吸法などが出来ていればいくらかましなようです。

⇒ストレスからくる肩こり詳しくはこちら

加齢による骨や軟骨、靭帯、筋肉などの劣化、腰や背中に重い負荷をかける作業、悪い姿勢などが考えられます。
 

一般的に筋肉痛、骨の異常や神経痛、ストレスなど、中には内臓の疾患が原因の場合もあります。
 

枕が合っていない。
枕が高すぎたり低すぎると首に負担ががかかり、肩や背中に影響が出ることがあります。
 

スマホやpcを見るときの姿勢
スマホやpcを使うとき「下を向いた姿勢」は首から背中に疲労が溜まり痛みの原因になります。
 

運動不足
頭を支える首や背中の筋肉が衰えてくると背中に疲労が溜まりやすくなり背中の痛みが出やすくなります。

リュックサックの位置が体に合っていない。
 

背中の歪み
●浅く腰をかける

●足を組む

●背中が丸まっている（猫背）

●肩肘を着く
 

デスクワークや車の運転などで、腕を前に出す姿勢は背中や肩甲骨に付着する筋肉に負担ががかかり。背中の痛みの原因になります。
 

その他にも
背中の椎間板ヘルニア、脊椎間狭窄症などがあります。

●規則正しい生活

睡眠時間、食事などの生活リズム

●普段の姿勢

足を組む、猫背になっているなど

●運動不足による筋力の低下

＊施術で状態が良くなっても基本的な悪い習慣を変えなければぶり返す原因になります。

再発防止を目的として生活習慣の改善を図ります。
自宅で出来るストレッチや筋トレなど、日常の不良姿勢の改善を目的とします。

体の緊張が緩むと疲労回復や心理的ストレスの改善の効果が期待できます。

主な施術

骨盤矯正、骨格矯正、頭蓋骨の調整、筋肉や筋膜調整など様々な手技療法を用いて体のバランスを整えます。

体のバランスが崩れ歪んでしまうと、本来の機能が低下することで、肩こり、腰痛、頭痛、内臓機能の低下、冷え性など様々な原因になります。

詳細なカンセリングや動作確認によって問題を導き出しその人に合わせた施術で改善することが期待できます。

当院では、その人の状態に合わせたセルフケアと日常生活の指導を行います。

８月１３日（火曜日）～８月１５日（木曜日）まで夏休みになります。

１６日（金曜日）からは通常通りの時間になります。

今年は特に暑さが厳しく感じます。

水分と塩分を多めに摂りましょう。

日中の運動は控えましょう。

夏の養生は

お節介ぐらいが

ちょうどいい。

●座っていると

●歩いていると

●押すと

●立っていると

●冷えると

●疲れると

●何もしなくても

●寝ていると

●坐骨神経痛

●尾骨の問題

⇒尾骨の痛み（トラブル）詳しくはこちら

●ヘルニア

●腰部脊椎間狭窄症

⇒脊椎患狭窄症とは

●筋肉の低下

●疲労

●歪み

●姿勢が悪い

●ストレス

●足の裏の全面が床につくように座る

●膝は90度の直角になるように座る

●左右どちらかに体重がかからないように座る

●足は組まない

●長く座り続けないようにする

●浅く腰掛け背もたれに寄りかからないように座る

●クッションなどを敷く

●歩くなどの運動をする

お尻は主に大殿筋、中殿筋、小殿筋、梨状筋などの筋肉と幾つかの靭帯で構成されています。

腰部脊椎患狭窄症、腰部椎間板ヘルニア、坐骨神経痛や筋肉の衰え、股関節、恥骨、坐骨、尾骨、仙腸関節の問題や筋肉の衰え、疲労など様々原因があります。

当院では問診や検査を細かく行い原因を見つけ出し根本的に改善するために、オステオパシー、整体、ワールドセラピーシステム（WTS）などの施術で改善します。

⇒ワールドセラピーシステムとは

またその人に合わせたセルフケアと日常生活の指導を行います。