院長の最新ブログ日記

手をついて起き上がる時体重が手にかかると痛みが出るということはありませんか？

手を痛めていれば当然痛みは出ると思いますが、普段は何でもないのに手をついて体重がかかると痛みが出る場合があります。

それは何らかの原因で手の周辺に問題が起きていると考えられます。

手首の関節は８個の骨で形成されています。手は中手骨や指の骨があります。前腕は橈骨と尺骨、上腕は上腕骨があり更に肩の付け根は肩甲骨や鎖骨と繋がっています。

その何れかに制限が起こると痛みの原因になることが多くあると思います。

⇒参考までに腱鞘炎についてはこちら

更にその原因を追究していくと、身体の歪みが原因で結果的に痛みが出るということもあります。
例えば、首、背中、腰、足からきていることもあります。

手の周辺だけを施術してもなかなか改善しない場合は、他に原因があるかもしれません。

当整骨院では、それらの原因を見つけオステオパシーや整体、ワールドセラピーシステム（ＷＴＳ）などの施術で根本的に改善させます。

また、セルフケアや日常生活の指導も行います。

よく問い合わせで健康保険はつかえますか？と聞かれます。

当院では健康保険の対応もしています。

●健康保険が使えるのは、

◎急性の外傷

•捻って痛めた⇒捻挫

•ぶつねた⇒打撲

•スポーツ等での肉離れ⇒座礁

•骨折、脱臼の応急処置になります。

⇒健康保険が使える場合

その他に

交通事故⇒相手の保険会社に連絡して用紙を送ってもらう

労災⇒仕事場又は仕事の通勤途中で痛めた⇒会社から労災の用紙を貰ってくる。

生活保護⇒急性の外傷⇒役所から施術券を貰ってくる。

健康保険での施術内容

対症療法なので、患部のみの施術

アイシング（冷やす）温める
低周波、超音波などの電気をあてる
テーピングなどの固定
マッサージ患部のみ

●実費

•捻挫や打撲などでも何か月も過ぎ慢性になっている場合

•原因不明の痛み

•歪みの調整

•慢性的な症状⇒肩こり、腰痛、頭痛、冷え性、自律神経の問題、内臓の問題、精神的な問題（ストレス）など、頭蓋骨の調整、など様々です。

当院の特徴

症状のある原因を見つけ根本的に改善させます。

何処に症状があっても必ず全身をチェックします。

腰の痛みが内臓にあることもあります。肩の原因が足にあることもよくあります。
あるいは精神的な問題だったり、電磁波、毒素、アレルギーの問題もあります。

実費の施術内容

•完全予約せいなので、約４０分一人の患者さんのみに施術を集中します。

•たとえ症状が一か所でも全身をみて悪い所を見つけ本人に分かるように説明し、必要であれば、症状がない所でも影響があることを理解してもらう為に症状があるところには触れず、影響を出している所を改善することで、症状がどれだけ改善するか体験してもらう為に必ずビフォアー、アフターの違いを確認してもらいます。

大抵慢性になっている所は（施術した時は良いがまた戻ってしまう）原因にアピール出来ていないことが多いのではないかと思います。

当院ではオステオパシー、整体、ワールドセラピーシステムなどの施術で改善させます。

非常にソフトな施術になります・

⇒当院の特徴はこちら

猫背の人は男女とも結構多いと思います。

むしろ猫背じゃない人のほうが圧倒的に少ないみたいです。（笑い）

やはりｐｃやスマホを使う時間が増えている事と、本人の姿勢に対する意識が薄れていることではないかと思います。

高齢者の方でよく普段自覚はないが、歩いているときなどに、ふとガラスなどに写った自分の姿を見て猫背になっている自分に気付く人がいます。
詳しい情報はこちらからも
⇒肩こり

習慣になっている人は、背骨や筋肉の状態がその状態で固まってきているので意識してよい姿勢を保つのは結構しんどいのでついつい楽な姿勢背中が丸まる（猫背）の姿勢になってしまいます。

簡単な予防改善
私がよく患者さんに言うのは顎を意識して軽く引くということです。
決して強く引く必要はありません。

自然と背中が伸びてきます。

猫背の人は大抵顎が前に出ている姿勢になっているはずです。

猫背の影響
●肩こり

●頭痛

●呼吸が浅い

●疲れやすい

●背中の張り

●腰痛

●０脚

●股関節や膝の負担

●内臓機能の低下

●自律神経の問題

などの様々なことが考えられます。

当整骨院では、オステオパシーや整体などの施術で改善させます。

また、日常生活の指導やセルフケアも行います。

⇒たじり整骨院についてはこちら

最近股関節に問題のおきている患者さんが増えている気がします。

股関節あたりが
●歩くと痛い、気になる

●動かすと痛い、気になる

●階段の上り下りで痛みが出る、気になる

などはありませんか？
原因として考えられるのはリモートで自宅で仕事をする人が増えた事だと思います。

会社と違い人に見られていないので、悪い姿勢で作業しそれを続けていることで負担がかかり固くなり疲労が溜まり悪くなっていきます。

勿論悪い姿勢を続けていれば、肩こり、腰痛の原因にもなります。

また、通勤で歩くこともなくなり、運動不足になっているし、休みの日も出掛けることもなくなり、家で過ごすことが増えています。

最初は小さな負担でも繰り返し続けることで蓄積され悪くなっていきます。
大抵悪い所は動きが悪くなり固くなっています。
 

⇒肩こりについて詳しくははこちら

当整骨院では
固くなった股関節などの動きをオステオパシーや整体などの施術で改善させます。

また、悪い姿勢で歪んだ身体のバランスを整えることで、腰痛、肩こりにも対応します。

＊セルフケアや日常生活の指導も行います。

⇒股関節の問題について詳しくはこちら

肩が痛くて腕が上がらない、病院に行くと五十肩ですねと言われ痛み止めと湿布を貰って帰って来た。

その後数か月過ぎても痛みが治まらないこのままで良くなるのか不安になったという経験はありませんか？

五十肩という言い方は昔人生５０十年と言われていたころからの言い方で、今では１００歳まで生きる時代ですので、今でしたら七十肩、八十肩と言ってもいいかも知れません。（笑い）

老化現象として捉えられてしまいがちです。
しかし、今四十代五十代でもなる人も結構います。

これで年のせいにするのは可哀そうですね。

正式には肩関節周囲炎と言います。
何らかの原因で肩関節周囲で炎症を起こし腕を上げると負担がかかる為に痛みが出でます。

大抵は無理に動かさなければ痛みは出ません。

しかし、酷くなると横になると痛みが出て眠れない事もあります。

その他にも、肩関節に石灰が沈着することで同じような症状が出ます。

⇒五十肩についてはこちら

肩に痛みがある人は大抵巻き肩になっています。
イメージとしてはせこ背の人は背中が丸まっていて肩が前にいっているという感じです。

私が思うには何らかの原因で肩に負担がかかり炎症を起こし痛みが出ていると思います。

姿勢の悪さや歪みなどで長時間肩関節や周囲の筋肉などに負担がかかり痛みが出ることが多いと思います。

一番多いのはパソコンやスマホを見る時間が多いほど前傾姿勢になり知らずうちに猫背になっているということです。

また、歳をとると背中を支える筋肉が衰え猫背になってくる人も多いと思います。
寝るときにいつも横を向いて寝る人は、下になっている方の肩が圧迫され血流が悪くなり疲労が溜まり痛みの原因にもなります。

私は肩の悪い方はなるべく下にしてねないように指導しています。

当院ではどこが悪くても全身をチャックします。

肩が痛くなる原因は人によって様々だからです。

痛みの出る動きも様々です。

●前から上げると痛い

●横から上げると痛い

●後ろに回すと痛い

●上げ始めで痛い

●半分位まで上げると痛い

●上まで上げると痛い

●上がるが下す時に居たい

●自分で上げると痛いけど人に支えて上げてもらうと痛くない

●冷えると痛くなる

など程度もありますが、どの位置で痛みが出るかである程度に原因の目安になることもあります。
また、五十肩の予備軍になっている人も結構いますので、未然に防ぐことも大事な事です。

痛みが無くても腕が上がりずらかったり、腕を大きく回すとごりごり音がする方は要注意です、予備軍かもしれません。

i痛みの原因が首、手首、背中、足、腰、内臓にあることもよくあります。

当院では全身をチェックし原因に対してオステオパシーや整体などの施術で改善させます。

また、セルフケアや日常生活の指導も行います。

⇒たじり整骨院についてはこちら

朝起きて直ぐにグーパーをした時、スムーズに動かない、何となく力が入らない、ということはありませんか？

これは、手首、肘、前腕、上腕などに負担がかかっているサインです。
大抵の場合時間が過ぎ動いているうちち気にならなくなってきます。

首や肩、背中、腰などからくることもあります。

＊進行すれば、朝起きた時だけではなく、一日中こわばった感じになることもあります。

しかし、ほっておくと手首に痛みが出たり他にも様々な症状（腱鞘炎など）が出てくるかも知れません。

⇒腱鞘炎とは

一時的にパソコンや料理を作るなどで負担かかかって疲労しているのであれば、腕や手首などを良く動かしたり、風呂などで温めマッサージをすることで改善するかもしれません。

しかし、他からの影響で結果的に腕などに負担がかかっている場合は一時的に改善してもまた戻ってしまいます。

当院ではそれらの場合原因を見つけ出しオステオパシーや整体などの施術で根本的に改善させる事で悪くなる前に未然に防ぐようにします。

しかし、関節リウマチや更年期障害などからくることもあり、そのような場合は専門の所で一度診てもらう必要もあります。

⇒たじり整骨院についてはこちら

外を歩いていると色々な人が目につきます。

前を歩いている人を後ろから見ていると足の運び、手の振り方、重心の傾き、など普通に歩けていない人が目につきます。

ああこの人は膝が悪いんだろうなとか腰が悪そうだなとか左右の手の振れ方が違うとか身体が左右に揺れているとかで重心がずれているなどで、肩こりがあるだろうとかいろいろ考えてしまいます。

時にはこの方は大分辛いんだろうなどこかで治療しているのかなあ我慢しているのかなあと思っても、いきなりあなた腰が悪いでしょうとか声をかけることはできないですよね。（余計なお世話と思われてしまうかもしれませんよね笑い）

当院に来られてる患者さんの中にも、腰痛とかで長い間辛い思いをした方などは特に全身を良く調べ腰痛の原因が腰にあるのか、歪んでいるために腰に負担がかっているのか見つけていきます。

歪みはあるか、歩いた時の足の運びはどうか、手の振り方はどうか、全身の動きや左右の違いがあれば本人に気づいてまらいます。

例えば、左右の腕が同じ位上に上がるか、左右同じ位捻れるかなどです。

また、その時に張りや痛みがあるかなどを見ます。

⇒施術の流れについてはこちら

そして、オステオパシーや整体などの施術でバランスが良くなれば痛みや身体の動きが今までより楽になっていることに気が付くはずです。

自分の身体が歪んでいてそれが原因で痛みやコリが出でいることに気付いていない方もいます。
バランスが整う事で楽になりそれが原因であったと気づいてもらい、なぜ歪んでしまったのか、日常生活の悪い習慣や姿勢であれば、それを改善してまらうように心がけてもらいます。

自分の辛さが良くなれば、周りの人、家族や友達、職場に動きが変だったり、辛そうに見えればこの人は歪んでいるんじゃないか？とかどこか辛いんじゃないか？

何処かで治療しているのかな、我慢しているのかなあなどと思い声をかけて頂き、紹介で来る方もいます。

しかし、中にはマッサージに通っているとか、病院で薬を貰っているとか言われることもありますが、それでも何か月過ぎても良くなっているようには見えず声をかけるが耳をかそうとしない人もいます。

そういう人からみれば余計なお世話なのかもしれません。

最近めっきり寒くなってきましたね。

長引くコロナの影響、非常事態宣言での自粛などで、精神的にストレスも溜まっているのではないですか。

家に居る時間が増え運動不足になり、体力も低下しているかもしれません。

食べたり飲んだろすることも増え体重も増えている人もいると思います。

体力も落ちストレスなどから睡眠障害、肩こり、腰痛、頭痛、身体が重い、怠いなどの症状が出ているのではないですか？

寒さと運動不足で身体は固くなり血流が悪くなることで、関節や筋肉などに痛みなどの症状がでているのではないですか？

体力が低下していることで、回復力が落ちているかもしれません。

ゲームやテレビを見る時間が増えてませんか？

生活のリズムが以前と変わってきていませんか？

まずは出来ることから始めましょう！

●生活のリズムを戻す

●ゲームの時間を減らす

●風呂にゆっり浸かって身体を温める

●家で出来る簡単な運動を（ラジオ体操など）を毎日行う

●楽しいことを見つけて笑う、笑顔になることは良いことです。

＊運動不足で筋力が衰えゲームなどで悪い姿勢を続けると身体の歪みの原因にもなります。

当院でオステオパシーや整体などの施術で身体のバランスを整え血流やリンパ液の循環を良くする事で早い改善が見込めます。

⇒たじり整骨院についてはこちら

いよいよ今年もあと僅かですね。

今年はコロナに振り回された１年になってしまいました。
来年は良い方向に向かうことを願っています。

年末年始の予定になります。

１２月３１日（木）～１月４日（月）まで休みのになります。

宜しくお願い致します。

たじり整骨院　　院長

今呼吸の浅い人が増えてきているように思います。

コロナの影響？
●マスクをしていること

●家に居る時間が増え運動不足

●コロナに対する不安やストレス
　（自律神経のバランスの崩れ）⇒免疫力の低下なども

などがあります。

マスクを長いことしていると呼吸量がしてない時よりは減り口や耳周りの筋肉にも負担がかかってきます。

呼吸量が減ると
●疲れやすくなる

●集中力が無くなったり

●慢性的な疲労感

●体が重くなる

●肩がこる

●頭痛

●目がかすむ

●朝起きるのがつらい

などの原因になります。

＊小さな負担でも長く続くと知らぬうちに多くの症状に繋がってきます。

吸気，呼気の量が慢性的にへると胸の周りの筋肉、筋膜、肋骨、横隔膜などの動きが悪くなります。

呼気の量が減ると肺の中の空気が残り（残気）更に呼吸が浅くなるという循環になっていきます。

当院では、それらの動きが悪くなった胸の周りの筋肉、筋膜、肋骨、横隔膜の動き正常にもどし呼吸が楽にできるようにオステオパシーや整体、ワールドセラピーシステム（WTS)などの改善させます。

また、
日常生活やセルフケアの指導も行っています。

⇒たじり整骨院についてはこちら

主な原因
●運動の後の筋肉痛

●長時間同じ姿勢による筋肉疲労

●打撲

●肉離れ

●捻挫等で痛みを庇って負担がかかる

●体が歪んでいる為に負担がかかる

●風邪などウイルスによるもの

●熱中症

●内臓疾患によるもの

●ストレス

病気

●筋ジストロフィー、筋委縮性側索硬化症、リュウマチ性多発筋痛症など様々です。

病気の場合は専門家にお願いする必要がありますが、一時的に痛みを和らげることは可能です。

慢性的な肩こりでも凝りすぎて痛む方もいます。

⇒肩こり

大抵の筋肉の痛みは負担がかかり筋肉か疲労し可動域が狭まることで起こっているので、筋肉を和らげ可動域が広がれば痛みは出なくなります。

ストレッチや筋肉をつけたり、良く睡眠をとり、姿勢を良くし気分転換するなどで改善します。

しかし、慢性的なものや、身体が歪んでいる場合はなかなか改善しないこともあります。
当院では慢性的な筋肉の痛みの原因にオステオパシー、整体、ワールドセラピーシステム（WTS）などの施術で改善します。

慢性的な筋肉の痛みでお悩みで整体をお探しならこちらまで

⇒たじり整骨院

正式には、上腕骨外側上顆炎といいます。

テニス肘と言っても
テニスに限らずゴルフ、バトミントン、卓球などのスポーツでも同じ動作を繰り返し肘の外側に痛みを発生させるもをいいます。

実際には仕事や日常生活の動作が原因でなることもあります。

症状としては
動かさなければ痛みは無く、手首を反らせたり、手首や腕を内側に捻ったり、指を伸ばす動作、握る動作、捻る動作、肘の曲げ伸ばし等で肘の外側に痛みが出ます。

ケア
軽いうちは負担のかかる動作は避け、熱を持っている時は冷やし、ストレッチを繰り返す事で改善します。

なかには思い当たる原因が無くても痛みが出てなかなか改善が見られない場合もあります。
その場合は身体の歪みが考えられます。

何気ない普段の動作でも肘の外側に負担がかかっていて痛みが出るようになり慢性的に何か月も改善しない場合があります。

当院では
オステオパシーや整体などの施術で全身のバランスを整え肘に負担がかからない状態にすることで肘の痛みを改善させます。

慢性的な肘の痛みでお悩みで整体を探されている方はこちらも見てください。

⇒たじり整骨院についてはこちら

まずは、今回のテーマとは違うのですが流れを説明します。

今回この患者さん（６０代女性）が来たきっかけはぎっくり腰です。
今まで何回かぎっくり腰になり癖になっているようです。

今回は特に酷く２つ日間動けなかったそうです。
少し動けるようになり、初日はご主人の車で送り迎えでした。

まだ立ち上がる時や寝返りで痛みが出ます。
オステオパシー、整体の施術でかなり動けるようになりました。

3日後2回目の来院の時まだ少し痛みがありました。
一週間後3回目の来院日常生活では痛みは出なくなりました。

⇒腰痛対策はこちら

これからが今回のテーマになります。

以前から首が右を向けるが、左を向けないのが気になっているそうです。

調べてみると頸（頸椎）には問題ありません。
他動的に首を左に回してみると確かに首が右肩から背中に緊張があり回りません。

更に調べてみると、右手に異常がありました。
以前酷い腱鞘炎になり整形外科に通ったが痛みが無くなったのでやめてしまった事があるそうです。

今は動かしても痛みはでないようです。
細かく調べていくと、親指に異常があり他動的に最大屈曲（曲がるところまで曲げる）と痛みが出ます。

恐らくこれが原因で右の肩から背中にかけて緊張を作り左を向く時の制限を作っていたようです。
施術で右親指の状態を改善すると肩から背中の緊張がなくなり左を楽に向けるようになりました。

⇒腱鞘炎についてはこちら

⇒たじり整骨院についてはこちら