ブログ日記２０１６、３月６日～３月２６日

３月２６日　何かショックな事があった時　葛飾区青戸　たじり整骨院

何かショックな事があった時、回りの景色が違って見える事があります。

ショックが大きいほど景色が色あせて見えてきます。

 

綺麗なイルミネ－ションや花、景色などを見て綺麗だと感じるならまだましです。

立ち直りは早いと思います。

 

その様な時はどうすればよいのでしょうか、

よく失恋から立ち直るのには新しい恋をするのが一番だと言います。

 

どんな事でも新しい目標を見つけつき進むことです。

 

あるドラマで落ち込んでいる時に人に話を聞いてもらい気持ちが少し楽になったと言うと相手がで問題が解決した訳ではなく先延ばしになっただけですよ、と言われるが、今はそれでいいのですと答えていましあた。

 

そう言う事ってありますよね、それが次のステップのきっかけになればよいのではないでしょうか、

ドラマや音楽、小説などが立ち直るきっかけになる事もあります。

 

普段、普通に美味しいものを美味しく感じ、綺麗なものを綺麗だと感じれる事は幸せなことなのかもしれませんねわーい

 

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3月22日　自分の居場所を知る事　葛飾区青砥　たじり整骨院

ソメイヨシノの開花宣言されいよいよ春の訪れかと思いきや今年の春らしい陽気になるには、まだ少し先のようで、今週末には寒さがぶり返す為満開になるのは2週間後らしいのですが、気の早い人はもう花見を初めているようです。

 

冷えて体調を崩さないように気を付けて下さいませ。

皆さんは自分が一番落ち着ける場所、ほっとできる場所、癒される場所はありますか？

どんな時に癒されますか？

 

何か没頭できる趣味があれば良いのですが、気のおけない友達と会っている時、一人でいる時、飼い猫や犬などと遊んでいる時、海や山など自然に触れている時などいろいろあると思いますが、仕事をしている人は休みの日にいかにリフレッシュし気分転換できるかがとても大事です。

 

人は皆様々な肉体的、精神的ストレスを抱えて生きているものです。

肉体的にどこか体調が悪くても、気持ちが落ち込んだり食欲がなくなったりで、悪循環の繰り返しになります。

 

その為に将来を悲観し不安な気持ちになります。

しかし、将来を悲観し悩んでいても何も解決しません。

 

悩んでいるだけで良くなるのならいくらでも悩んで下さい、しかし何か行動を起こさなければ何も変わりません。

たとえ状況はすぐに変わる事がなくても自分が一番癒される事をするすぐに出来なくても精神をその事に集中するだけでも気分は変わります。

 

今日テレビでやっていたのですが、子猫や子犬というのは癒されるいとは多いと思いますが、いざ飼うとなると現実的な問題がいろいろありますし死んでしまった時のことも現実問題であります。

 

今はスマホなどでいろいろな動画や写真を見ているだけでも結構癒されます。

 

私は若い頃ドラマなどを見ていて仕事でやな事があり居酒屋で飲んで自分の事は棚に上げ上司の悪口や不満を言っているのを見て、それでは何も解決しないと思って見てました。不満があるなら、その状況を変えるか、自分が変わるか、その場から去るしかないと思ってました。

 

自分はそういう生き方をしていました。

若かったんですね、いまは違います。

 

原因なくても何か疲れたり、何か不安な気持ちになる事もあります。

不安が腰痛や頭痛などの原因になることもあります。

そのような場合いくら肉体的な施術をしてもなかなか変わらないことがあります。

 

たとえ状況は変わらなくても何かで発散する事で明日もまた頑張るぞ-と言う気持ちになる事が大事なのだと思います。

他人の事は良く見えても一生を通して、不安や悩みのない人などいないのですから。

 

気持ちが切り替わることで、症状が楽になることはよくあります。

他人から見て大した事でないように思えても本人にとっては辛い事も良くあります。

 

しかし、物事のとらえ方が少し変わるだけでも良いのです。

取って食われる訳じゃないと開き直れば少しは気が楽になります。

 

他人に負けても自分に負けるな！

ワールドセラピーシステムではそのような方に対応する施術です。

 

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3月13日　今与えられた事に全力を尽くす。　葛飾区青砥　たじり整骨院

目の前の仕事

目の前の患者さんなどに対して全力を尽くしていますか？

 

全力を尽くし上手くいかなくても悲観することなく次に生かすこと、それによって未来が変わってくるのです。

100％完璧にこなす事は不可能ですが、少しでも完璧に近ずける事が大事なのです。

 

自分を知ることです。

 

自分の実力がどれくらいか、何が苦手でそれを克服する為には何をしたら良いか、考え実行してしていくことの繰り返しです。

 

何をどうしたいのか、何の為にそれをやっているのか、考えることです。

決して現状に満足しない事です。

いけないのは、同じ事の繰り返しで何も感じなくなる事です。

 

次があるのは、少しでも100％に近ずけるように常にいろいろな事を考え行動する事の繰り返しをするからです。

時には支点を変えて見ることも必要です。

 

その為には幅広く勉強を常に続けるしかありません。

結果を出し続けることが自信に繋がるのです。

 

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3月6日　猫背　ストレ－トネック　葛飾区青砥　たじり整骨院

今若い人でも猫背の人が増えてきている気がします。

壁に背を向け、ふくらはぎ、お尻、背中、頭を付け約2分間維持する事が出来ない方はストレ－トネックや猫背の疑いがあります。

 

ストレ－トネックとは頸椎の生理的湾曲が少なくなっている人でデスクワ－クやスマホなどを長い時間やる人で下を向いている時間が長い人ほどストレ－トネックに成りやすくなります。

 

人の頭の重さは3.4㌔ボ－リングのタマ位の重さで45度位傾けるとその3.4倍の重さが首に掛かるそうです。

その結果、首がこり血流が悪くなり目が疲れやすくなったり頭痛の原因にもなります。

 

猫背のの方も顎が前に出て首が緊張し肩がこり易くなったり、背中が張りやすくなったり、呼吸が浅くなったり内臓を圧迫することにより胃などの機能が落ちてしまう事もあります。

 

いくら張りをとっても原因となる姿勢を治さなくてはまた直ぐに戻ってしまいます。

やる気があれば、自分で出来る簡単なやり方の一つに先ほど書いた壁に頭、背中、お尻、もも、ふくらはぎを付け2分間毎日続け楽に出来るようになり、それを維持することです。

 

スマホなどを長い時間やらないとか、やる時はなるべく下を向かず顔を近づけすぎないようにするとか、ほんの気持ち顎を引く意識を持つ壁に頭を付けた感覚です。

それを習慣ことです。

 

→頸からくる肩こり、頭痛

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