ブログ日記２０１７、４月３日~４月２７日

４月１８日　良いお肌の日葛飾区青砥　たじり整骨院

４月１８日は

４（よ）ー１（い）－８（はだ）の日です。

まあ語呂合わせです。

お肌の再生や栄養補給に必要な睡眠時間は最低６時間と言われています。

特に２２時から２時の間がゴールデンタイムと言われています。

 

睡眠不足で化粧の乗りが悪いとか、肌が荒れるとか、くまが出来た、浮腫んでいるということはありますよね。

食生活の乱れも肌に悪い影響を与えます。

 

朝、昼、晩規則正しく食べる事。

 

食べ過ぎは良くありません、胃に負担がかかり肌荒れの原因になります。

栄養のバランスも大事です。

 

適度な運動をして血行をよくすることも必要です。

 

ビタミＥ→細胞の酸化を防ぎ肌のみずみずしさを保ってくれます。

ビタミンＣ→シミなどを防いで張りのある肌を保ってくれます。

ビタミンＢ２→血流を良くし肌を生き生きさせる効果があります。

ベーターカロテン→肌荒れを防いでくれます。

タンパク質→代謝を高めます。

鉄不足も肌荒れの原因になります。

食物繊維→肌荒れの原因となる便秘を改善してくれます。

 

ストレス→ストレスが溜まると自律神経のバランスが崩れ血流が悪くなり肌に充分な栄養や酸素がとれず肌荒れの原因になります。

 

適度な運動の効果

１、血流が良くなり代謝が上がる。

２、成長ホルモンの分泌が上がる。

３、セロトニン（血管を拡張する物質）が分泌される。

４、自律神経が安定して深い眠りがとれる。

など

これらの事は肌荒れに留まることなく基本的な健康にも繋がりますので、この日を機会に思い当たる人は改善するよう心がけてみて下さい。

 

 

当院ではそれらに対し姿勢改善、リンパ、血流、内臓の治療などにより改善させる治療も行っています。

また一人一人に合わせたアドバイスも行っています。

 

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４月８日　思い込み　葛飾区青砥　たじり整骨院

当院に来院されている患者さんの話になります。

 

今回来院され「全身が硬くなった感じがする。」と言っていました。

疲れがたまると腰が張って痛くなったり、肩がこる感じとはまた違うようです。

 

何か思い当たることはないか聞いてみると

「３日前に長時間定員一杯の車に乗っていて気づかれもあり身体が疲れて緊張した。」

ということです。

 

それ以外は思い当たることはないそうです。

 

前屈、後屈、左右回旋などの動きを見てみると確かにいつもより動きが悪くなっていました。

ワールドセラピーシステムの検査法であるＮMRTで調べて見ると、あることが分かりました。

 

→ワールドセラピーシステム

３日前に長時間車に乗っていてその日は確かに全身が緊張したかも知れませんが、それが今でも続いているというのは思い込みであるようなので、ワールドセラピーシステムの思い込みを外す精神治療を行いました。

 

何か変わりましたか？と聞いてみると

「緊張がとれて楽になった気がする。」と言っていました。

 

再び前屈、後屈、左右回旋の動きをみてみると、いつものように動かせるようになっていました。

もんだり、ストレッチなどの肉体的な施術は一切していません。

 

その患者さんは、症状は違いますが、以前にも同じような体験をされているので

 

今回、３日前に車で出かけた時に確かに負担がかかり身体が緊張したかもしれないが、それが何日も続いたのは脳の思い込みであるという説明をすると納得されたようです。

 

実はこのような事は他の人でもよくある事です。

＊施術効果には個人差があります。

 

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４月４日　苦手を克服　葛飾区青砥　たじり整骨院

星野　源さんがエッセー集「いのちの車窓から」の発売記念のトークイベントとを行いました。

（初版１２万部から発売前に６万部の重版が決まるなど）

エッセー集にしては異例の売上を記録しているそうです。

 

ネタ探しは全然していないと言っていました。

印象的だったのは

 

始めたキッカケが文章にして表現するのが苦手で、それを克服するには仕事にするのが良いのではないかという発想からだそうでです。

 

今はちょー売れているので、敢えて今やらなくても良いと思うことにも挑み続けて

苦手な事を克服する為に、自分を追い込み高めていこうという姿勢は

見習いたいと思います。

 

私も整骨院を開業して２３年になり整体やオステオパシーＷＴＳなど開業当時に比べれば、かなり進化はしているつもりですが、けしてそれで満足はしていません。

つねにより高見をめざしてさらに頑張ります。

４月３日　本当に凄い精神力　葛飾区青戸　たじり整骨院

羽生　結弦が１日フィギュアスケート世界選手権男子フリーで

自身の持つ世界記録を更新しました。

 

難しい技を全てクリアーしほぼ完璧に決めました。exclamation×2

それまで幾つかの失敗で５位でしたが逆転優勝されたのです。

 

若手の宇野　昌磨などがどんどん伸びてきていたり、本人の不調というプレッシャーの中でそれを乗り越えここ一番で最高の演技が出来たのは本当に凄い精神力だと思いました。

 

逃げたくなって当たり前くらいです。

インタビューではそういうプレッシャーも楽しんでやっていたと答え

 

自分の記録に捕らわれていたが、やっと一歩踏み出せたと言っていました。

世界一になってもこれで良しとしないで更に上を目指すという精神は見習いたいと思います。

 

私は羽生さんのような天才ではありませんが、整体やオステオパシーの技術を磨くとどうじにメンタルの面でも向上していきたいとおもいます。

 

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